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预防痤疮有哪些方式

来源: 沈阳祛痘医院 作者: 沈阳肤康祛痘医院

   

   预防痤疮有哪些方式呢?相信很多朋友都不清楚,下面就为大家带来一些痤疮小知识吧!

       年轻时脸上总会长着各种奇怪的东西,有的人即便过了青春期,脸上还是会冒痘,痘印也没有消失,我们把它叫做痤疮,是累及毛囊皮脂腺的慢性炎症。

  对痤疮发展起着关键致病因素是雄性激素分泌旺盛,皮脂排泄障碍,毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌繁殖,简单粗暴的说,就是因为你,太油腻!生活中出现痤疮的主要原因有以下几种:
 
  1.压力过大,入睡太晚,情绪焦虑。
 
  2.摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。
 
  3.没有很好的护肤习惯,清洁肌肤不彻底,毛孔堵塞。或者过度清洁,每天洗脸3-5遍,造成皮肤缺油缺水,反而诱发皮脂腺的过度分泌。
 
  4.自行用排针清痘或者挤压粉刺,造成毛孔感染,真皮炎症,引起瘢痕。
 
  5.内分泌的变化,有些女性朋友经期前痤疮加重,同时伴有痛经等,应检查一下性激素六项,及多囊卵巢综合症。
 
  痤疮是一种与我们生活习惯有关的皮肤病,生活中我们也可以通过以下几种方法进行有效的预防,
 
  首先从饮食方面:
 
  1.禁忌食品:肥甘厚腻,甜度高的饮料,油炸食品,脂肪、奶制品。
 
  2.适宜食品:海鲜(富含多不饱和脂肪酸,能减少皮脂的分泌、消炎),红色的蔬菜(如胡萝卜和西红柿,都应熟吃,否则不易吸收),高纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜等)。
 
  然后从自身护理方面:
 
  1.认真清洁皮肤,必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶,以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次。
 
  2.清洁后必须使用控油保湿的乳膏,否则皮肤在负反馈的作用下,会分泌更多的油脂。
 
  3.如炎症性的痘痘较多,皮肤敏感,应定期使用具有舒缓功效的面膜。
 
  4.痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕,所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜,其余季节必须外涂防晒霜。
 
  以上这些相信对您都会有所帮助的,如果痤疮的症状比较严重,一定要及时的就医,避免病情恶化。
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